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デイサービスセンターかめだなかの～リラクゼーションについて～

25.11.09

今回は腰痛に効くストレッチをご紹介します。 無理の無い範囲で朝と夜、気が向いた時に行ってみてください！ 各20～30秒 ① ?まず姿勢を伸ばし膝を伸ば···

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