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デイサービスセンターかめだなかの～リラクゼーションについて～

25.11.23

寒くなってきて筋肉が硬くなり 肩こりや頭痛が出てきてしまいます。 なので今回は肩の体操をご紹介します！ 無理の無い範囲で10回ずつでも 良い姿勢で···

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